왜 배만 나올까? 뱃살빼는법 알아보기

이상하다! 몸은 그대로인데 왜 배만 나올까? 이상하다! 많이 먹지도 않는데 왜 배만 나올까? 이것이 복부비만이라는 것인가! 이상하네? 근데 나는 왜 올챙이 배가 됐을까?

 

 

 

왜 배만 나올까요?

 

복부비만의 원인은 무엇일까?

 

많이 먹어서?

운동을 안 해서?

나이가 먹어서?

 

 

이유는 만들어 내기 따름이다.

 

하지만 정답은 단! 하나!

 

안움직여서!

정확히는 먹은 만큼 안 움직여서! 

 

 

 

뭘 먹었을까?

 

배가 나온다는 것은 기본적으로 음식을 많이 먹는다는 뜻이다.

그렇다면 어떠한 음식이 나의 배를 살찌울까?

 

대표적은 음식은?

• 밀가루
• 설탕

우리가 자주 먹는 음식 대부분에는 밀가루와 설탕이 들어간다. 그런데 왜 나만! 배가 나오는 것일까?

 

그것은 바로!

 

너무 많이 먹어서!

 

그렇다! 자신이 배가 나오고 있다면 밀가루와 설탕을 과도하게 먹고 있기 때문이다.

다람쥐가 음식을 입속에 보관하는 것과 같이 나도 배에 저장을 하고 있는 것이다.

 

 

 

최악의 음식은?

 

그리고 밀가루와 설탕 보다 더 안 좋은 음식이 있다?

그것은 바로!!

 

• 술

술은 독이다! 좋은 점이 단 하나도 없다!

술 좋아하는 사람일수록 나이가 들면서 복부비만일 확률이 매우 높아진다.

 

술이 칼로리가 높다는 것을 잘 모르는데 소주 한잔에 약 50kcal, 1병이면 400kcal가 넘는다.

소주 한 병을 먹으면 흰쌀밥 꽉 찬 한 공기를 먹는 것과 같다.

 

나는 무조건 술을 먹어야겠어!라는 마음가짐이 있다면 차라리 맥주를 먹는 것이 좋겠다.

맥주의 칼로리는 소주의 절반도 안되니까~(500cc 기준 약 200kcal)

 

그리고 술만 먹나?

안주도 먹어야 되고~

필~ 받으면 맥주랑도 섞어야 되고~

2차~3차도 가야 되는데~

 

반주삼아 매일 마시는 것도 식사를 두 번 하는 것과 같다!

그 보다 반주가 더 안 좋은 것은 자신이 알코올 중독인 것을 모른다는 것이다!

 

<자신이 알코올 중독인지 확인을 해보시려면 아래를 클릭~>

술을 좋아 하시나요? 술 끊기와 알코올 중독 확인 하기

 

 

뱃살 빼는 방법은?

 

뱃살 빼는 방법은 매우 쉽고 간단하다!

 

 

움직이면 된다!

 

움직이면 살이 빠진다.

 

안 먹으면서 살을 빼려면 평생 안 먹을 각오를 하든지!

 

그게 아니라면 움직여서 살을 빼는 것이 정상적인 방식이다.

 

배드민턴을 치던지, 수영을 하던지, <  ⬅️클릭하면 장점 나옴>

돈 드는 운동이 싫다면 밖에 나가서 뛰던지, 뛰기 싫으면 걷든지~

아니면 집 밖에서 배회를 하던지~

 

무조건 움직이면 살은 빠진다!

단! 움직인 만큼 먹을 거면 때려치우는 것이 좋겠다!

 

지금 방심하게 되면 아래글과 같이 내 동생처럼 될걸~~~

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누가 봐도 배가 나오고 있는데 끝까지 인정하지 않는 사람이 있다. 바로 우리 아버지다.

건강한 몸을 자랑하는 우리 아버지가 갑자기 배가 나오기 시작한 것은 퇴직 후 집에 계시면서부터이다!

 

즉! 안 움직여서!

 

 

 

결론

 

왜 배만 나올까? 뱃살빼는법에 대해 말씀드렸습니다.

아줌마와 아저씨들이여, 젊은 언니와 오빠들이여~ 뱃살 빼고 싶으면~ 움직이자!

밀가루, 설탕, 술 먹지 말고~ 움직이자~~

 

이상. 락꾸였습니다.

 

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