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건조한 피부~겨울철 피부 관리 방법! 요즘처럼 춥고 건조한 날씨에는 피부도 덩달아 건조해지기 마련입니다. 특히 겨울만 되면 피부에 하얗게 각질이 일어나 가려움을 느끼게 됩니다. 겨울철에 피부가 건조한 이유는 날씨의 영향도 있지만 실내에서 사용하는 난방기기가 공기를 더욱 건조하게 만들어 피부의 수분이 손실되기 때문입니다. 피부가 건조하게 되면 각종 질환이 발생하게 됩니다. 가려움증과 아기에게 자주 발생하는 아토피피부염 무릎, 팔꿈치, 엉덩이 등 각질이 많이 생기는 건선 입술 주위와 겨드랑이 등에 발생하는 지루성 피부염 그렇다면 겨울철에는 피부를 어떻게 관리를 해야 할까요? 실내 습도 유지하기 겨울철 적정 온도는 18~21도이고 습도는 40% 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 난방기가 피부를 건조하게 하는 큰 이유인데 그렇다고 끌 수는 없습니다... 2023. 1. 7.
술을 좋아 하시나요? 술 끊기와 알코올 중독 확인 하기 술을 좋아 하시나요? 술의 사전적 의미로는 "에탄올 성분이 함유되어 있어 마시면 취하게 되는 음료이다"라고 설명하고 있습니다. 하지만 우리에게 있어 술은 취하기 위해 먹는다기 보다는 사람들과의 분위기를 돋우기 위함과 스트레스 해소용으로 먹는 등 여러 가지의 이유가 있습니다. 술은 세계보건기구에서 지정한 마약성 물질 술을 먹으면 먹을수록 알코올 중독에 빠지기 쉽다는 뜻이 됩니다. 술을 하루에 한두잔씩 조금씩 먹는 것과 과음을 해서 만취상태까지 가는 것과는 차이가 있다고 생각을 하시는데 알코올 중독을 확인하는 데 있어서는 둘 다 모두 똑같습니다. 다음 항목들을 통해 자신이 알코올중독인지 확인해 보도록 하겠습니다. 스트레스를 받으면 술을 마신다 취기가 오르면 술을 계속 마시고 싶다 술을 마시고 싶은 충동을 참.. 2023. 1. 7.
야놀자 VS 여기어때 비교 분석! 펜션?모텔? 여행을 가고자 한다면 가장 먼저 살펴보는 곳이 야놀자와 여기어때입니다. 다른 플랫폼인 쿠팡 트레블 등도 있지만 우리에게 익숙한 곳은 아닙니다. 야놀자와 여기어때의 회사의 규모나 마케팅의 방향 등이 우리에게 중요한 것은 아닙니다. 어디가 더 찾기가 쉬운지? 어디가 더 보기가 쉬운지? 등이 우리가 고려해야 할 사항이겠죠. 야놀자가 가장 먼저 서비스를 실시했고 여기어때가 후발주자로 합류 야놀자는 전국적인 숙박업에 대한 서비스를 실시했다면 여기어때는 20~30세를 중심으로 한 모텔 중심의 서비스를 실시하게 됩니다. 하지만 2023년 현재 이러한 차이는 없습니다. 거의 동일하게 여행의 모든 것을 취급하고 있죠. 차이점은 이제는 거의 보이지 않으며 어플의 색상까지 비슷합니다. 하지만 사용 시 약간의 차이가 있는데요.. 2023. 1. 6.
제사상에 고춧가루를 넣지 않는 이유는? 한국 문화에서는 조상님께 감사함을 표현하기 위해 명절마다 제사를 지냅니다. 하지만 일부 사람들은 제사상에 올라가는 음식 재료나 조리법에 의문을 품기도 합니다. 제사상에는 고춧가루로 대표되는 빨간색 재료를 사용하지 않고 매운맛이 나는 재료도 사용하지 않기 때문입니다. 그렇다면 왜 빨간색 혹은 매운맛 나는 재료를 사용하지 않는 걸까요? 그것은 바로 유교 사상으로부터 유래된 전통이기 때문입니다. 조선시대 때 붉은색은 귀신을 쫓는 색깔로 여겨졌습니다. 조상님들에게 감사함을 표현하고 맛있는 음식을 대접하는 의미의 제사이기 때문에, 귀신을 쫓는 붉은색의 고춧가루 사용은 절대 금기가 되었던 것이죠. 따라서 붉은 계열의 색깔만 봐도 부정 탄다고 여겼던 것입니다. 이는 현재까지도 이어져 내려오고 있는 관습이고 현재 제사.. 2023. 1. 5.
치킨과 피자를 시키기전에 체크 할 것들 야식을 시키는 걸 고민 중이시라면 아래 사항을 체크해 보시길 바랍니다. 여기 20가지 보기 중에 해당되지 않는 분들은 지금 당장 시켜도 좋습니다. 당신의 배가 점점 나오고 있지 않나요? 당신은 다이어트를 하고 있지 않나요? 몇 시간 전에 저녁을 먹지 않았나요? 며칠 전에도 야식을 먹지 않았나요? 집에 있는 걸로 먹을 생각을 하지 않았나요? 라면보다는 치킨과 피자를 먹는 것이 건강하다고 생각하시나요? 같이 나오는 치킨 무와 콜라는 안 먹을 건가요? 맛있으면 0칼로리라고 생각하시나요? 그냥 배고프면 먹는 건가요? 피자와 치킨을 예로 들었다고 족발 등은 괜찮을 거라고 생각하시나요? 안 시키고 나가서 받아 온다고 괜찮다고 생각하시나요? 나가서 사 먹고 온다고 시켜 먹는 것과 다르다고 생각하시나요? 야식을 시켜야.. 2023. 1. 5.
양말을 신는 이유는? 양말은 한국에서만 쓰이는 한자어이며 영어로는 삭스(socks)라고 불립니다. 매일 신고 다니는 양말인데 양말을 신고 다니는 이유에 대해서는 대부분 잘 모르고 있습니다. 그동안의 경험을 토대로 양말을 신는 이유를 스스로 깨닫는 사람도 있지만 이는 시간이 필요하죠. 처음 양말이 만들어진 이유는 체온보호의 역할이었습니다. 하지만 지금의 양말은 보온의 역할과 더불어 용도에 맞는 기능성, 패션 등의 역할까지 범위가 넓어졌습니다. 양말을 신게 되면 어떤 효과를 보게 될까요? 양말을 왜 신고 다녔는지 이유를 알아보겠습니다. 발의 체온 유지 발과 발가락의 보호 발바닥에 나는 땀의 흡수 발냄새의 방지 목적 신발 착용 시 편의성과 신발 내부 냄새 제거 크리스마스이브에 선물 받기 위해? 패션의 기능은 제외하고 순수한 양말의.. 2023. 1. 5.
적당한 샤워시간은 얼마나? 적당한 샤워 시간은 몇분일까요? 전문가들은 하루 적정 샤워 시간을 15분 이내로 권장한다고 합니다. 하지만 실제로 이를 지키는 사람은 많지 않습니다. 사람마다 씻는 스타일이 다르기 때문이죠. 미국 애리조나대학교 연구진에 따르면 조사 대상자 절반 이상이 매일 샤워하는데 평균 20분 이상 걸리는 것으로 나타났다고 합니다. 오래 씻을 수록 더 깨끗해지는 것일까요? 오래 씻을 수록 더 깨끗해지는 것일까요?아니면 피부에 부담이 가는 것일까요? 우선 장시간 물에 노출되면 피부 건조 및 가려움증 유발 위험이 커진다고 합니다. 지나치게 오래 씻을수록 피부 수분 손실량이 증가하여 건조해질 수 있고 심하면 가려움증이나 아토피 피부염 증상이 악화될 수도 있습니다. 따라서 가급적 15분 이내로 끝내는 게 좋다고 하는 것인데 .. 2023. 1. 4.
떡국 이야기 - 떡국의 의미는? 우리가 설날에 꼭 먹는 떡국. 요즘시대에 떡국은 설날에만 먹는 음식이 아닙니다. 맛있고 만들기 간편하기 때문에 한 끼 식사로 자주 먹습니다. 그만큼 편의점에서도 즉석 떡국을 팔 만큼 대중적이고 일상적인 음식이 되었습니다. 그런데 갑자기 궁금해졌습니다. 왜 설날에 떡국을 먹었을까요? 우리는 설날에는 "떡국을 먹어야 한 살을 더 먹는 것이다"라는 의미로 많이 알고 있습니다. 하지만 떡국의 유래에 대해서는 문헌 자료가 남아 있지 않아 정확한 시기와 의미를 알 수가 없다고 합니다. 우리는 나이를 물을 때 보통 몇 살이냐고 묻습니다. 이때 대답하는 숫자만큼 떡을 먹어야 한다는 풍습이 있었다고 합니다. 만약 내 나이가 서른 살이라면 가래떡을 30개나 먹어야 하는데 이걸 한꺼번에 먹을 수 없으니 잘게 썰어서 먹었다고.. 2023. 1. 4.
과즙 100% 주스의 진실은? 환원,착즙주스? 주스는 마트와 편의점 등 어디서나 흔하게 볼 수 있는 음료수입니다. 오렌지 주스, 포도주스 등 우리가 먹고 싶다면 언제든 먹을 구입해 먹을 수 있죠. 그리고 주스에 적혀 있는 과즙 100%. 맛있기도 하지만 과즙 100%라는 문구는 건강에도 좋아 보이기 때문에 많이 사 먹었습니다. 하지만 지금은 잘 먹지 않습니다. 단순히 입맛이 변해서? 다른 음료수가 더 좋아져서? 그렇지 않습니다. 과즙 100% 문구의 진실을 알았기 때문입니다. 내가 사 먹었던 과즙 100%의 주스는 무엇이었을까요? 환원주스는? 환원주스는 농축된 과즙 일부와 과당, 구연산, 향료 등 첨가물을 혼합해서 만든 음료수입니다. 쉽게 말해 과즙 농축액에 다른 첨가물을 넣어 농도를 맞추는 거라고 보시면 됩니다. 하지만 우리나라 식품의약품안전처에도.. 2023. 1. 3.
초보운전자라면 지켜주세요. 초보운전자를 지켜주세요라는 뜻은. 초보운전자를 배려하고 지켜달라는 의미와 초보운전자라면 반드시 지켜야 할 것들을 의미합니다. 이렇게 두 개의 뜻으로 이해할 수 있습니다. 초보운전자는 아기와 같습니다. 운전하는 사람과 그걸 보는 사람 모두가 불안하기 그지없습니다. 조금 과장한다면 세상에 첫발은 딛는 아이와 다를 바가 없죠. 초보운전자에게 많은 것을 바라는 건 무리입니다. 차근차근 경험하게 하는 수 밖에는 없습니다. 부부사이에 운전 가르치는 거 아니다. 친구끼리 운전 가르치는 거 아니다. 특히 연인은 절대로. 많이 들어보셨을 겁니다. 누구에게 운전을 배우는 가도 중요한 일이기 때문에 가급적이면 전문 강사에게 배우는 게 세계평화에 좋습니다. 그럼 초보운전자가 지켜야 할 것이 무엇인지 확인해 보겠습니다. 초보운.. 2023. 1. 3.

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