건조한 피부~겨울철 피부 관리 방법!

겨울철 피부 관리 방법

 

요즘처럼 춥고 건조한 날씨에는 피부도 덩달아 건조해지기 마련입니다.

특히 겨울만 되면 피부에 하얗게 각질이 일어나 가려움을 느끼게 됩니다.

겨울철에 피부가 건조한 이유는 날씨의 영향도 있지만 실내에서 사용하는 난방기기가 공기를 더욱 건조하게 만들어 피부의 수분이 손실되기 때문입니다.

 

피부가 건조하게 되면 각종 질환이 발생하게 됩니다.

 

• 가려움증과 아기에게 자주 발생하는 아토피피부염
• 무릎, 팔꿈치, 엉덩이 등 각질이 많이 생기는 건선
• 입술 주위와 겨드랑이 등에 발생하는 지루성 피부염

 

 

그렇다면 겨울철에는 피부를 어떻게 관리를 해야 할까요?

 

• 실내 습도 유지하기
  겨울철 적정 온도는 18~21도이고 습도는 40% 정도로 유지하는 것이 좋습니다.
  난방기가 피부를 건조하게 하는 큰 이유인데 그렇다고 끌 수는 없습니다. 추우니까요~
  그러므로 습도를 유지하기 위해서는 가습기, 젖은 수건 걸어두기, 식물 키우기 등의 방법을 사용하시면 됩니다.
  
  
• 물 마시기
  피부가 건조해지는 이유는 내 몸 안에 수분이 부족하기 때문입니다.
  하루 권장량인 2L의 물을 꾸준히 마셔주세요.(다이어트에도 좋습니다)
  
  
• 카페인 음료 줄이기
  커피, 녹차 등은 카페인이 많이 들어있는 대표적인 음료입니다.
  카페인은 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 화장실에 자주 가게 됩니다. 그만큼 몸에 수분이 빠져나가는 이유가 됩니다.
  
  
• 때 밀지 않기
  피부의 각질을 벗겨내는 일은 각종 피부염을 유발할 수 있습니다.
  특히 각질층은 피부의 보호의 역할도 하기 때문에 파괴된 각질층은 최소 1~2주 정도의 복구 기간이 필요하게 됩니다.
  
  
• 로션 바르기
  겨울철 피부 관리는 환경도 중요하지만 스스로의 관리도 필요합니다.
  로션을 충분히 발라줌으로 인해서 수분의 손실을 막고, 수분을 각질층에 유지시켜 주기 때문입니다.
  각자의 피부 상태에 따라서 로션을 선택해야 하지만 유분이 많고 끈적이는 로션은 피해야 합니다.
  얼굴과 목, 손에만 바르시는 분들이 많은데 바디로션으로 몸 전체를 발라주는 것이 좋습니다.
  
  
• 집안 환기 시키기
  겨울철에는 추운 날씨로 인해 환기를 잘 안 시키는 경우가 많습니다.
  머물러 있는 공기는 그만큼 탁하고 건조합니다.
  환기를 시켜 공기와 습도를 조절해주시는 게 좋습니다.

 

얼굴의 허옇게 떠있는 피부를 만들지 않기 위해 겨울철 피부 관리에 대해 말씀드렸습니다.

뽀송뽀송한 피부를 꿈꾸는 락꾸였습니다 ^^

혹시 밖으로 외출하는 경우 자외선차단제를 바르는 걸 잊지 마세요~