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도파민이 부족하다, 과도하다. 도파민 중독이다는 뭘 의미할까? 자주 쓰는 말은 아니지만, 어떠한 일을 할 때, '나 도파민에 중독된 거 같아'라는 말을 들어보신 적이 있으시지 않나요? 도파민이 부족하다와 과도하다는 의미도 같이 살펴보겠습니다.  도파민이 뭘까?  도파민은 뇌에서 만들어지는 매우 중요한 화학물질입니다. 우리가 기쁠 때, 무엇을 성공했을 때 등기뻐하는 감정에서 발생되는 물질이죠. 도파민은 우리의 행동, 기분, 인지 기능 및 여러 가지 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 하게 되는데요. 도파민의 균형이 깨지면 심리적, 신체적으로 큰 문제가 발생하게됩니다. 그 과정은심리적인 문제가 먼저 발생하고~그다음에 신체적인 문제가필연적으로 따라오게 됩니다.  도파민이 부족하다?  도파민 수치가 낮으면우울증, 무기력증, 집중력 .. 2024. 4. 24.
어버이날은 왜 5월 8일이며, 카네이션은 왜 달아드릴까? 어버이날이 다가오고 있습니다. 부모님께 효도를 할 수 있는 좋은 기회인데요. 그런데 왜 어버이날을 5월 8일로 지정이 되었을까요? 그리고 왜 어버이날이 생겨났는지 알아보겠습니다.  시작은 어머니의 날이다.  우리가 기념하는 어버이날의 시작은,1956년 '어머니날'에서 시작을 했습니다. 그 후 1973년에 아버지까지 포함한'어버이날'로 바뀌게 되죠. 어머니날은 우리나라에서 자체적으로만든 날(기념일)이 아닌데요. 어머니날은 미국에서 처음 시작된국가 기념일로, 애나 자비스라는 여성이 끈질긴 홍보와 노력으로, 1914년에 미국 의회에서공식적인 국가 기념일로 지정된 날입니다. 이 제도를 대한민국에서 그대로 가지고오게 되면서~1956년에 '어머니날이'탄생하게 됩니다.  .. 2024. 4. 24.
방시혁의 하이브와 민지희의 어도어. 아빠가 좋아, 엄마가 좋아? 요즘 가장 핫한 뉴스가 하이브와 어도어(자회사) 간의 분쟁인데요. 어느 인물들을 따질 필요도 없이 몇 가지만 보면 됩니다. 방시혁의 하이브와 민지희의 어도어의 문제는 의외로 간단하거든요.  하이브와 어도어의문제는 간단하다!우리가 역사를 공부하는 이유는역사적 사실들을 통해서 그 잘못을반복하지 않기 위해서입니다. 그런데 이번 하이브와 어도어의 문제는역사적으로 잘못했던 내용을 반복하고있습니다. 예를 들면 고려가 세워지고고려의 왕! 왕건이 지방 호족들의 세력을견제하고, 통치하기 위해서 엄청나게많은 결혼을 하게 되는데요. 나라를 좀 더 안정적으로 운영하기 위해서, 결혼을 통해인맥을 쌓게 되는 것이죠. 이 상황이 하이브와 어도어의 문제와똑같은데요. 하이브가 왕건이 되겠고.. 2024. 4. 24.
신발을 신었는데 발이 아프다? 그럼 이렇게 해보세요. 예쁜 신발을 사서 기분이 좋긴 한데, 신발을 신을 때마다 발이 아픈 경험을 하신 적이 있으실 텐데요. 이럴 땐 신발을 버릴 수도 없고, 그렇다고 마땅한 해결책도 없어서 난감할 때가 있습니다. 그렇다면 이렇게 해보시는 건 어떨까요? 신발을 신었는데 발이 아프다! 보통 신발을 신었는데 발이 아픈 경우는 새 신발을 신었을 때 자주 나타나는 증상입니다. 이런 경우에 우리는 보통 신발이 내 발에 아직 적응이 덜 됐다는 의미인 '길(길들이기)'이 안 들었다,라고 표현을 합니다. 내 사이즈와 맞는 신발을 구매했다면, 어느 정도의 적응 기간만 지나면 어느샌가 발이 별로 아프지 않기 때문이죠. 하지만 당장 발이 아프게 되면, 여간 신경 쓰이는 게 아닌데요. 이런 경우에는 이렇게 해보시면 됩니다. 발이 아프다면, 이렇게 .. 2024. 4. 23.
밀프렙의 매력, 그리고 그 편함을 난 알고 있었다. 밀프렙 준비하기 밀프렙이라고 하는 단어가 좀 생소하실 수 있는데요. 아래 글을 읽어보시면 밀프렙이 뭔지 쉽게 이해하실 수 있습니다. 밀프렙의 매력, 그 편함을 전 예전부터 알고 있었는데요. 같이 해보시죠. 밀프렙 준비하기 어렵지 않거든요. 밀프렙이 뭔지 체크하기 밀프렙은 요즘 직장인 사이에서 유행이 되고 있는데요. 특정한 날(주로 매주 일요일), 일주일 치 도시락을 한 번에 준비해서 냉장고에 쟁여두는 거죠. 이런 방식으로 도시락을 준비해 놓는스타일을 식사(meal) + 준비(preparation)가 합쳐져서 '밀프렙'이라는 합성어가 탄생하게 됩니다. 밀프렙의 매력은? 그렇다면 요리도 하고, 따로 보관도 해야 하는데 뭐가 그리 편할까? 라고 생각 하실수도 있는데요. 밀프렙의 가장 큰 매력은 바로 비용 절감과 건강 관리를 .. 2024. 4. 23.
하이볼 맛있게 먹어볼까요? 하이볼 만드는 법 위스키를 좋아하시는 분들은 하이볼도 좋아하시는 분들이 많습니다. 훨씬 색다르게 먹을 수 있기 때문이죠. 그렇다면 하이볼을 더 맛있게 먹는 방법도 있기 마련인데요. 여러 가지 종류로 하이볼 만드는 방법을 추천해 드리겠습니다. 하이볼은이란? 하이볼은 주로 위스키와 탄산음료를 섞어 만든 칵테일을 말하는데요. 가장 기본적인 하이볼은 위스키에 소다수를 추가하여 만들며, 긴 유리잔에 얼음을 넣어 마십니다. 일본에서는 특히 인기가 많으며, 향을 추가하거나, 여러 가지 재료를 넣어 다양하게 변형시켜 마시기도 합니다. 맛있는 하이볼 만들기 하이볼은 개인의 취향에 따라 다양하게 변형되기 때문에 그 종류가 무척이나 많은데요. 그렇지만 대중적인 맛으로 입증된 하이볼이 있겠지요? 1. 클래식 하이볼 스카치위스키나 아메리칸 위스.. 2024. 4. 23.
A++ 의 소고기와 A+ 등급의 소고기는 뭐가 다를까? 한우 VS 미국산 맛있는 소고기는 매우 비쌉니다. 그리고 더 비쌀수록 A++등급의 소고기일 확률도 높습니다. 그렇다면 조금 더 저렴한 A+ 등급의 소고기는 어떨까요? A++의 소고기와 A+등급의 소고기는 뭐가 다를까요? A 등급 소고기는 똑같다? A++와 A+ 는 같을 수가 없습니다. 맛도 다르고, 가격도 엄청나게 큰 차이가 있기 때문이죠. 하지만 A등급의 소고기는 동일하게 최고의 품질을 나타내는 단위인데요. 똑같은 A등급이지만 더 세부적으로 나뉘게 되면서 A++,A+로 분류되게 되는 것이죠. 그렇다면 어떠한 차이가 있길래 A등급에서도 차이를 나눴을까? 라는 궁금증이 생기는데요. A 등급의 차이는 뭘까? 한국축산데이터센터와 같은 기관에서는 정밀한 평가를 통해 소고기의 등급을 정하게 되는데요. 1. 근내지방도(마블링) 마블.. 2024. 4. 22.
텀블러를 찾고 계신가요? 텀블러 메이커와 디자인 확인하기! 요즘 텀블러는 거의 필수품에 가까운데요. 텀블러도 메이커의 종류가 많고, 디자인도 모두 특색이 있습니다. 만약 맘에 드는 텀블러를 찾고 계신다면, 텀블러 메이커와 디자인 확인은 필수입니다. 텀블러 하면! 텀블러 하면 생각나는 메이커는 바로 스텐리(Stanley) 제품이 많으실 텐데요. 스타벅스에서 스탠리 제품과 제휴를 하게 되면서 스텐리에 대한 인지도가 크게 높아졌기 때문이죠. 하지만 인지도만 높은 제품은 아닌데요. 스텐리(Stanley) 텀블러의 장점은! 1. 열 유지 능력 뛰어난 진공 단열 기술을 사용하여 음료의 온도를 오랜 시간 동안 유지해 주는 능력도 뛰어나고, 2. 내구성 스테인리스 스틸로 제작되어 견고하고 내구성이 뛰어나서 야외 활동에도 사용하기에 편리합니다. 3. 누수 방지 또한 음료가 흘러.. 2024. 4. 22.
다이어트 도시락의 종류와 식단 구성은? 다이어트를 하고 싶긴 한데 요리를 하기는 어렵고, 막상 하려고 하면 귀찮은 게 사실인데요. 이럴 때 다이어트 도시락이 딱 맞는 대안이기는 합니다. 그런데 다이어트 도시락의 종류와 식단 구성은 꼭 확인하셔야겠죠? 다이어트 도시락의 종류는? 다이어트 도시락은 다양한 식단과 개인의 취향에 맞게 여러 종류가 있습니다. 쿠팡, 11번가 등에 검색해 보시면, 엄청나게 많은 종류들이 있습니다. 이 중에서 몇 가지 인기 있는 다이어트 도시락의 종류를 소개 해드린다면, 1. 한식 기반 다이어트 도시락 현미밥을 기반으로, 닭가슴살, 불고기, 다양한 나물, 저칼로리 김치 등으로 구성되어 있는데요. 한식 기반 도시락은 식이섬유와 비타민이 풍부하며, 가장 높은 포만감을 느끼게 해주는 도시락이라 할 수 있습니다. 2. 서양식 다.. 2024. 4. 22.
포퓰리즘 정책이란 어떤 것을 말할까요? 아르헨티나가 답이다. 요즘 포퓰리즘이란 단어가 자주 들려오고 있는데요. 포퓰리즘 정책이 어떤 것을 말하는지 정확히 아시나요? 역사적으로 매우 자주 이용하고 있는 포퓰리즘 정책에 대해 쉽게 설명해 드리겠습니다. 포퓰리즘이란? 포퓰리즘 정책이란, 정치인들이 자주 이야기하는 이 정책은 사람들의 마음을 얻기 위해 내세우는, 굉장히 인기 많은 정책이나 조치들을 말합니다. 이런 정책은 주로 간단하고 바로 효과가 눈에 보이기 때문에, 사람들에게 금방 좋게 보일 수 있는데요. 예를 들어서, 세금을 많이 줄여주겠다거나, 모든 사람에게 무료로 의료 서비스를 제공하겠다는 공약이 이에 속할 수 있죠. 요즘 자주 듣고 있는 말들인 전 국민에게 돈을 주겠다는 정책도 여기에 속하는 것이죠. 포퓰리즘 정책의 특징을 몇 가지 소개해드리자면, ①대중의 감정.. 2024. 4. 21.

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