본문 바로가기

분류 전체보기841

배가 진짜 고픈건지 확인해보기. 가짜 배고픔 찾기 방금 전에 밥을 먹어도 배가 고프다고 느끼시지 않나요? 자꾸 뭘 먹긴 하는데 자꾸 배가 고프다고 느끼신다면 그건 가짜 배고픔일 수도 있습니다. 하지만 그 가짜 배고픔을 구분하기가 이상하게 어렵습니다. 배가 고프다는 것은? 배가 고프다는 것은 뇌에서 몸에게 영양분이 부족하다고 신호를 주게 되면서 느끼게 됩니다. 그런데 밥 먹은 지 얼마 되지도 않았는데 또 배가 고프다는 것을 느끼는 경우가 있습니다. 그리고 밥을 먹고 나서 빵과 케이크와 같은 디저트를 먹는 것도 자연스러운 현상이기도 합니다. 디저트와 같은 경우에는 디저트를 먹어야 밥을 다 먹었다는 만족감을 느끼는 것이기 때문에, 배고픔을 느끼기보다는 식습관의 차이라고도 할 수 있습니다. 먹은 지 얼마 되지도 않았는데 또 배가 고프면 뱃속에 거지가 들어있나?.. 2023. 10. 5.
살이 안찌는 이유는? 다이어트도 이렇게 하면 성공! 남들은 다이어트한다고 힘들어하는데 나는 왜 살이 찌지 않을까요? 다이어트도 힘들지만 살이 안 찌는 사람도 안 찌는 이유 때문에 스트레스를 받습니다. 30년 이상 비쩍 마른 몸을 유지해 온 저만의 방식을 확인해 보시면 다이어트도 성공할 수 있습니다. 살을 찌우기 위해 어떻게 노력했나? 살이 찌는 데에도 이유가 있듯이, 살이 안 찌는 데에도 이유가 분명히 존재합니다. 많이 먹으면 살찐다. 더 많이 먹어 위장을 늘리면 살찐다. 먹고 자고, 먹고! 또 자면 살찐다. 이러한 과정을 거치면 어떻게 될까요? 제가 해봤기 때문에 자신 있게 말씀드릴 수 있습니다. 배만 나옵니다. 체중은 그대로인데 배만 나오는 어처구니없는 결과를 얻게 되었습니다. 그리고 이 과정에서 깨달았던 매우 중요한 사실은 "먹는 것도 먹어 본 사람.. 2023. 10. 3.
술 먹으면 암 발생 위험이 높아집니다. 음주량 확인과 술에 좋은 음식은? 밥 먹을 때 한잔, TV 보며 한잔, 모임 가서 한잔 등 술은 먹을 기회도 많고 먹고 싶을 때 언제든 먹을 수 있는 식품입니다. 하지만 술을 먹으면 먹을수록 암 발생위험도 높아진다는 사실을 잘 모르고 있는데요. 음주량에 따라 암 발생위험도 더 높아집니다. 술을 먹으면 암 발생 위험이 높아진다? 국립암센터에서 283만 명을 대상으로 10년 추적하며 관찰한 결과! 약 189,000명에서 암이 발생했는데요. 이들 중 음주와 암 발생과의 연관성을 분석했습니다. 그림을 보시면 알 수 있듯이 매일 1잔을 마시게 되면 암 발생위험이 3% 증가, 매일 2~3잔을 마시게 되면 암 발생위험이 6% 증가, 매일 5잔 이상을 마시게 되면 암 발생위험이 33% 증가 이러한 결과를 본다면! 우리가 흔히 반주 삼아 한두 잔정도는 .. 2023. 10. 3.
고속도로 휴게소 커피맛이 다른 이유는? 고속도로 휴게소에서는 핫바와 감자 등 맛있는 간식이 많은데요. 그중 가장 많이 사 먹게 되는 것은 커피입니다. 졸음 방지효과도 있고 약간의 각성의 효과도 있기 때문에 자주 사 먹는 음료입니다. 그런데 맛이 이상하다고 느껴보지 않으셨나요? 고속도로 휴게소의 커피맛이 다른 이유? 고속도로 휴게소의 커피 매장은 대부분 이름 있는 커피 브랜드가 차지하고 있습니다. (탐 엔 탐스, 할리스, 엔제리너스, 던킨 등) 대부분 프렌차이즈 매장이기 때문에 같은 가격과, 동일한 품질(커피맛)을 기대하고 커피를 사게 됩니다. 그런데 커피의 맛이! 냄새가 이상하다거나? 커피가 연해보인다거나 하지 않으셨나요? 커피의 맛을 좌우하는 가장 큰 이유는? 1. 원두와 원두의 보관기간 2. 물 그런데 고속도로 휴게소의 커피매장에서는 지하.. 2023. 10. 2.
식기세척기 구매 하시려구요? 식기세척기 구매 요령은? 지긋지긋한 설거지에서 해방되기 위해 식기세척기를 구매하시려고 하시나요? 식기세척기는 업체도 다양하고, 용량도 다양하며, 기능도 많습니다. 그런데 어떠한 제품을 구매하더라도 같은 제조사에서 만들었을 확률이 높습니다. 식기세척기의 제조사는? 식기세척기를 구매하시려면 많은 메이커 브랜드를 보실 수 있는데요. 가전제품의 대표인 LG, 삼성이 있으며, 그 밖에도 SK 매직, 쿠쿠, 파세코, 미디어 등이 있습니다. 그런데 비슷한 용량의 식기세척기를 보시게 된다면 내부가 비슷하다는 걸 느끼실 수가 있을 텐데요. 왜냐하면 상표는 다르지만 제조사는 같기 때문입니다. OEM이라고 어디선가 들어보셨을 텐데요. OEM은 "주문자 상표 부착 생산"을 뜻하며, 쉽게 말하면 위탁생산이라 할 수 있습니다. 우리나라의 소형 가전 대부.. 2023. 10. 1.
샤워 하루에 몇번이 좋을까요? 바디워시와 바디로션의 올바른 사용 방법은? 샤워를 얼마나 자주 하시나요? 샤워를 끝내고 난 후의 산뜻함, 피부의 부드러운 기분을 느끼는 것이 좋은 분들은 적어도 하루에 2번 이상 샤워를 하시는 분들이 많습니다. 그리고 샤워할 때 사용하는 바디워시와 끝내고 발라주는 바디로션도 사람마다 차이가 있습니다. 샤워를 자주 하면 좋을까? 아무것도 안 하고 가만히 있어도 몸에서 냄새가 나는 사람이 있습니다. 반면에 격렬한 운동을 해도 땀이 잘 나지 않아 샤워의 필요성을 못 느끼는 사람도 있습니다. 그렇기 때문에 사람마다 샤워의 기준은 다르고, 샤워의 횟수도 다릅니다. 의사들이 말하는 샤워의 횟수 기준도 모두 다릅니다. 즉 정답이 없다는 뜻이죠. 활동량이 많고 땀이 많은 사람에게는 하루 2번의 샤워가 적정할 수도 있고, 몸에 유분이 많이 없는 건조한 피부를 가.. 2023. 9. 30.
개, 고양이 함부로 키우면 안돼요. 반려동물 잠깐! 반려견, 반려묘 등 요즘 시대에 동물에 대한 인기가 커지고 있는데요. 평생을 같이하는 가족이며 끝까지 돌봐야 하는 반려견과 반려모는 키우는데 책임이 따릅니다. 반려견, 반려모 키우기 유튜브에서도 반려견, 반려모 키우는 영상이 인기가 많습니다. 귀엽고, 사랑스러워서 보는 맛, 키우는 맛이 있기 때문입니다. 이러한 영상으로 인해 나도 키워보고 싶다. 같이 있어보고 싶다는 감정이 들기도 합니다. 그리고 시간이 지나 따로 독립을 하거나, 혼자 살고 있는 경우에 실제로 반려견과 반려모를 입양하는 경우가 많습니다. 이러한 동물의 입양이 잘못되었다고는 할 수없습니다. 동물과의 교감은, 우리가 더 활동적이게 만들어주고, 책임감을 키우는데 좋은 효과를 거두기도 합니다. 그런데 문제는 시간과 방식입니다. 개,고양이, 사람.. 2023. 9. 30.
MZ세대들 왜 아이폰을 좋아할까? 갤럭시 폰은 왜? 스마트폰을 만드는 업체는 많지만 아이폰과 갤럭시폰으로 시장은 양분되어 있다고 할 수 있습니다. 그런데 현재 스마트폰 시장은 아이폰이 점점 장악해가고 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 MZ세대들에게는 아이폰이 기본이고, 당연한 것으로 받아들여지고 있는데요. 왜 그런지 살펴보도록 하겠습니다. MZ세대들은 정말 아이폰을 좋아할까? 한국 갤럽조사연구소의 조사에 따르면 MZ세대들은 정말로 아이폰을 좋아하고 있습니다. 좋아하는 정도가 조금 과격한 면도 보일 정도로 신봉에 가까운 경우도 있습니다. 위의 그림을 클릭하시면 확인하실 수 있는데요. 삼성의 갤럭시와 애플의 아이폰이 시장의 대부분을 점유하고 있습니다. 18세~29세 젊은 세대들에게서는 아이폰 점유율이~ 남성은 60% 여성은 71% 반면에 30대 세대들에게서는 .. 2023. 9. 29.
글루타치온 먹어야 할까요? 글루타치온의 효과와 영양제는? 요즘 부쩍 글루타치온을 찾는 분이 많아지셨는데요. 수많은 영양제가 그러하듯이 한 때 유행을 하고 사라지는 것일까요? 아니면 뛰어난 효과로 인해 더욱 찾는 사람이 많아질까요? 아래 내용을 통해 글루타치온의 효과에 대해 알아보세요. 글루타치온이 무엇일까요? 글루타치온은 간에서 만들어지는 3종류의 아미노산인, 1. 글루탐산 2. 시스테인 3. 글리신 이렇게 3종류의 아미노산이 결합되어 글루타치온을 만들어내게 됩니다. 우리가 주름이 생기기도 하고, 몸의 활력이 줄어드는 등의 이유가 활성산소가 쌓이기 때문인데요. 글루타치온이 만들어지는 과정에서 활성산소를 제거해 주는 역할을 하기도 합니다. 글루타치온을 먹어야 할까? 나이가 들수록, 노화가 진행될수록 글루타치온의 생성이 줄어든다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 .. 2023. 9. 29.
전기자전거의 장단점은? 배터리 확인! 전기자전거를 구매하시려고 하시나요? 전기자전거는 편리하지만, 귀찮기도 하는 장단점이 존재합니다. 전기자전거를 구매하시려고 하신다면 아래의 사항을 고려해 보시기 바랍니다. 전기자전거의 비용은? 전기자전거의 가격은 다양하지만 대체로 괜찮다!라고 느낄 수 있는 가격은 50만 원 정도부터 시작합니다. 전기자전거의 가격은 1,000만 원 이상이 가는 경우도 있으며, 대체적으로 예쁘네, 가볍네, 괜찮네,라고 느끼는 자전거는 100만 원이 훌쩍 넘어가게 됩니다. 가격에 대해 느끼는 감정도 사람마다 차이가 있는데요. 어떠한 용도로 쓰느냐에 따라 가성비를 느낄 수도 있고, 없을 수도 있습니다. 하지만 단호하게 말씀드리는데요! 싸면서 좋은 자전거는 없습니다. 전기자전거의 용도는? 전기자전거를 사려는 목적이 무엇인가요? 1.. 2023. 9. 27.

티스토리툴바