밀크씨슬이 간에 좋다는데, 실리마린이 효과 있을까?

인체에서 중요한 역할을 하고 있는 간을 위해 어떤 식품을 챙겨 먹고 계신가요? 밀크씨슬이라고 어디선가 들어보신 적이 있으실 텐데요. 밀크씨슬이 간 건강에 효과가 좋다고 하는데, 한번 먹어볼까요? 근데 정말 좋아질까요?

 

 

 

 

밀크씨슬이 뭘까?

 

밀크씨슬은'Silybum marianum'으로 알려진

한 해조 식물로, 서양에서 자라는

흰 무늬 엉겅퀴입니다.

 

서양 엉겅퀴를 영어로 표현한 것이

밀크씨슬이고,

 

한국은 영어표현을 그대로

상표처럼 쓰고 있습니다.

 

주로 지중해 연안지역에서 많이 발견되며,

북아프리카 지역에서도 분포하고 있습니다.

 

밀크씨슬이 간에 좋다고 알려진 가장 큰 이유는

밀크씨슬에 실리마린이 있기 때문인데요.

 

실리마린이 간 건강에 좋다는 이유가 있기

때문입니다.

 

 

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다이어트 하기

 

 

실리마린은 또 뭘까?

 

실리마린은 밀크씨슬(Milk Thistle)에서 추출되는

주요 화학 성분 중 하나로, 간 건강에

좋다고 알려진 화학물질입니다.

 

이것은 주로 밀크씨슬의 종자,

열매, 그리고 잎에서 발견되며,

 

여기서 실리마린을 추출하여,

제품이 만들어지게 됩니다.

 

 

실리마린의 효능으로는?

 

세포를 독소나 해로운 물질로부터 보호하여,

간의 손상을 방지할 수 있고,

또한 간세포의 재생을 촉진하고,

염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있다고

알려져 있습니다.

 

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밀크씨슬이 간에 좋을까?

 

밀크씨슬은 주로 건강보조제로

많이 구입하시는데요.

 

구매 전에 설명(홍보문구)을

잘 살펴보시면 눈치채실 수 있습니다.

 

★밀크씨슬을 먹으면!

간 건강에 도움이 될 수 있다!

 

★밀크씨슬을 먹으면!

간 건강이 좋아질 수 있다!

 

제가 위에 적은 실리마린의 효능에도,

효과가 있을 수 있다!라고 적어 놓았습니다.

 

한국에서도 건강보험심사평가원에서

2021년 11월부터,

실리마린이 들어있는 의약품의 보조를 제외

시켰습니다.

 

왜냐하면 효능이 확실하지 않기 때문입니다.

 

 

 

 

 

밀크씨슬이 효과가 없다고?

 

밀크씨슬이 간 건강에 좋다는 사실은

틀린 말은 아닙니다.

 

실리마린이

동물 실험에는 특히 간 질환 개선에,

효과를 보였지만,

 

사람에게 임상실험을 해본 결과에는

효과가 없었기 때문입니다.

 

그래서 상업적으로 판매를 하려 한다면,

 

간 건강에 도움이 될 수 있다!

간 건강이 좋아질 수 있다! 등

 

이렇게 애매모호하게 선전을 하게 되는 

것입니다.

 

확실하게 간에 좋다!라고,

말을 할 수가 없는 것이지요.

 

하지만 사람에 따라서는 밀크씨슬을 먹고

효과가 있는 듯한 느낌을 받으시는 분들이

분명 있습니다.

 

하지만 그렇게 느끼는 이유는 밀크씨슬을

먹어서 좋아졌다기보다는 여러 가지 환경의

변화와 심리적인 안정감에서 느끼는 감정이라

할 수 있습니다.

 

일종의 플라시보 효과라고 할 수 있습니다.

 

플라시보 효과 보러 가기

 

 

 

마치며

 

밀크씨슬이 간에 좋다는데, 정말일까?

실리마린이 효과 있을까? 에

대해 말씀드렸습니다.

 

밀크씨슬에 대한 효능은 아직 정확하게

밝혀지지 않았습니다.

 

연구를 통해, 개발을 통해 실제로 효과가 입증만

된다면 매우 싸고 효과적인 식품이 되겠죠.

 

이상 락꾸였습니다.

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