저녁에 먹는 사과가 치킨보다는 좋다.

아침에 먹는 사과는 금이고, 저녁에 먹는 사과는 독이라 라는 말을 들어보셨을 텐데요. 저녁에 먹는 사과가 왜 안 좋은 취급을 받는 것인지 궁금하시지 않나요? 아래 글에서 그 이유를 알아보세요.

 

 

아침에 먹는 사과가 금인 이유는?

 

아침에 먹는 사과가 금인 이유는

사과에 풍부한 유기산이 위액 분비를

촉진하여 소화 흡수를 돕고,

 

배변 활동을 활발하게 하는 효과를

가져오기 때문입니다.

 

그리고 잠을 자며 쌓인 노폐물과

활성산소를 제거하는 효과도 있으며,

 

식이섬유가 풍부하기 때문에

식사량을 줄일 수 있는, 다이어트 효과를

기대할 수 있기 때문입니다.

 

즉~!

아침에 사과를 먹는게 가장 좋다는 말은!

 

사과가 하루를 시작하는

인체를 깨우는 역활을 하는 것이며,

 

오늘 하루도 장이 편안하고~

상큼한 맛으로 기분 좋게~

게다가 영양분도 많기 때문에~

 

아침에 먹는 사과를 금이라고

표현하고 있습니다.

 

 

저녁에 먹는 사과는 독이다?

 

아침 사과는 그렇게 좋다고 하는데...

저녁에 먹는 사과는 왜 안 좋다고 할까요?

 

사과에 들어 있는 유기산은 위액 분비를

촉진한다고 말씀드렸습니다.

 

위액이 분비가 되면 > 위장을 자극

속 쓰림을 느낄 수가 있습니다.

 

그리고 사과는 식이섬유가 많기 때문에

소화가 느린 편에 속합니다.

그래서 소화가 늦기 때문에 저녁에 먹으면

몸에 부담이 갈 수 있기 때문에!

 

저녁에 먹는 사과는 독이라고 말하고 

있습니다.

 

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이유는 따로 있다.

 

저녁에 사과를 먹게 되어 느끼는

속 쓰림과 소화불량과 같은 증상은

 

어찌 보면 사과를 먹게 되면

느끼는 부작용이라 할 수 있습니다.

 

아침에 먹는 사과도 똑같은 증상을

느낄 수 있는데요.

다만 활동을 시작하느냐?

잠을 잘 것이냐? 의 시간의 차이만

있을 뿐입니다.

 

그렇기 때문에

저녁에 먹지 말라는 근본적인 이유는

따로 있습니다.

 

 

늦은 저녁에 먹는 치킨이 맛있지만,

몸에 부담이 간다는 사실은 모두가 알고

있는 사실입니다.

 

제대로 소화가 되지 않는 상태에서

잠들기 때문인데, 이러한 현상이 지속되면,

숙면의 방해와 위궤양, 역류성 식도염의

증상이 나타 날 수 있습니다.

 

그래서 저녁에는 어떠한 음식도 먹지

않는 것이 좋다는 것이죠.

 

자판기 커피를 먹으면 왜 배가 아플까?

 

야식(치킨)보다는 차라리 사과를~

 

야식으로 치킨을 먹으면서 내 몸을

챙긴다며 사과는 먹지 않는 분을~!!

저는 봤습니다.

 

저녁에 먹는 사과는 독이다라는 내용을

정말 믿는 분이셨는데요.

 

치킨보다는 차라리 사과를 먹는 게

내 몸을 지키는데 훨씬 좋습니다.

 

둘 다 소화가 안될 바에는 차라리

식이섬유가 풍부한 사과를 먹는 게 

더 좋습니다.

 

치킨에 들어있는 고열량, 고지방 성분은

속 쓰림과 소화불량의 증상이 더 심하며,

가장 중요한 체중증가의 원인이 됩니다.

 

늦은 저녁에 먹는 습관을 고치는 것이

가장 좋겠지만,

그러지 못하겠다면~

차라리 사과를 드시는 게 더 좋다는 이유죠.

 

 

마치며

 

저녁에 먹는 사과가 치킨보다는 좋다에

대해 말씀드렸습니다.

 

저녁에 먹는 음식들은 어떤 것이라도

몸에 부담을 주게 됩니다.

 

아무리 좋은 음식을 먹었더라도,

저녁에 먹으면 똑같습니다.

 

배가 고프거나, 출출함을 느끼신다면

차라리 견과류를 드시는 것이 좋으며,

 

부득이하게 야식을 먹었다면,

반드시 소화를 시키고 주무셔야 

몸에 부담이 덜 합니다.(산책 등)

 

이상 락꾸였습니다.

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