포스파티딜세린 징코가 뭐길래, 기억력 향상에 효과가 있을까?

포스파티딜세린 징코라는 식품을 들어보신 적 있으신가요? 이 물질이 기억력 향상에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 이름부터 어렵고 생소하기도 합니다. 포스파티딜세린 징코가 무엇인지 자세하게 설명드리겠습니다.

 

 

포스파티딜세린 징코란?

 

일단 포스파티딜세린 징코라고 

이름이 알려져 있는데요.

 

1. 포스파티딜세린

              +

2. 징코(은행나무-Ginkgo Biloba)

 

= 이 두 개의 단어가 합쳐 저서

   "포스파티딜세린징코"라는

    명칭이 만들어졌습니다.

 

그렇기 때문에 포스파티딜세린과

징코를 나눠서 설명드리겠습니다.

 

 

포스파티딜세린이란?

 

그럼 여기서 포스파티딜세린이

무엇이냐가 궁금하실 텐데요.

 

포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은

인지질의 일종으로,

주로 뇌를 비롯한 신경 세포의

세포막에서 중요한 역할을 하게 됩니다.

 

*인지질이란?

  인간의 생체막의 주요 성분

 

인체 내에서는 일정량이 자연적으로

생성되지만, 나이가 들거나

스트레스를 많이 받는 상황에서는

이 물질의 수치가 감소할 수 있는데요.

 

이를 보충하기 위해~

포스파티딜세린이 들어있는 식품을

섭취하게 되는 것이죠.

 

포스파티딜세린이 특히 인지 기능과

뇌 건강 유지에 좋다고 알려져 있는데요.

 

 

포스파티딜세린의 효과는?

 

포스파티딜세린의 주요 기능을

좀 더 자세히 정리해 보자면~

아래와 같은데요.

 

1. 인지 기능 향상

포스파티딜세린은 뇌 세포막의

구조를 유지시켜 주고,

신경전달물질의 기능을 지원하는

역할을 합니다.

 

이를 통해 우리 뇌의 신경이

효율적으로 작동하게 유지시켜 주는

역할을 한다고 할 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 특히 기억력, 집중력,

학습 능력 등 인지 기능에 좋다고

알려져 있습니다.

 

포스파티딜세린은 특히 노화로 인한

인지 저하를 늦추는 데 효과가

있는 것으로 알려져 있는데요.

 

여러 연구에서 중장년층을 대상으로 한

포스파티딜세린 보충이

기억력 향상과 인지 기능 보호에

도움이 된다는 결과가 보고되었기

때문입니다.

 

2. 스트레스 관리와 정신 건강

포스파티딜세린은 스트레스 호르몬인

코티솔의 수치를 조절하는 데 중요한

역할을 하기도 하는데요.

 

코티솔은 스트레스에 대한 신체의

반응으로 분비되며, 장기적으로 높은

수준의 코티솔은 뇌 기능에 부정적인

영향을 미칠 수 있습니다.

 

즉 스트레스로 인해 코디솔이 많이

분비가 되면 기억력과 인지 능력이

떨어지게 된다는 뜻이죠.

 

포스파티딜세린은 이러한 코티솔

수치를 낮추어 스트레스와 불안감을

완화시키고, 정신 건강을 유지하는 데

도움을 줄 수 있습니다.

 

이로 인해 스트레스가 많은

현대인들에게 특히 유용한 보충제로

자리 잡아가는 추세라 할 수 있습니다.

 

3. 운동 능력과 피로 해소

포스파티딜세린은 의외로

운동 후 근육 피로 회복에도

중요한 역할을 하게 되는데요.

 

운동 중 발생하는 신체적 스트레스를

완화시키고, 피로 회복 속도를 증가시켜

운동 능력을 향상시키는 데

도움을 줄 수 있습니다.

 

특히, 운동선수나 피트니스(헬스 등)

애호가들에게는 포스파티딜세린

보충이 운동의 피로를 풀어주고,

능력을 유지하는 데 유용하게

사용되고 있는 중입니다.

 

 

포스파티딜세린 징코는?

 

앞서 설명드린 것처럼 포스파티딜세린에

+ 징코(은행나무 추출물)라고

말씀드렸는데요.

 

왜 이 두 개의 물질이 합쳐졌냐면~

이 두 개의 물질이 합쳐지면서

시너지 효과가 발생하기 때문입니다.

 

두 가지 성분이 상호 보완적으로

작용하여 보다 더 강력하게 말이죠~

 

조금 더 자세하게 설명드리면,

 

1. 은행나무 추출물의 역할은?

은행나무 추출물(Ginkgo Biloba)은

혈액 순환을 개선하고,

특히 뇌로의 혈류를 증가시켜

뇌 기능을 강화시켜 주는데요.

 

은행나무는 강력한 항산화제 역할도

수행하기 때문에, 뇌 세포를

활성산소로부터 보호하고 노화로 인한

뇌 기능 저하를 방지하는 데 

도움을 주게 됩니다.

 

또한, 은행나무 추출물은

기억력 향상과 인지 능력 개선에

도움을 주는 것으로

오랜 연구와 사용 역사를 통해

입증되었습니다.

 

2. 징코(은행나무)의 시너지

포스파티딜세린과 은행나무 추출물의

조합은 두 물질의 개별적인 효과를

서로 극대화시켜 준다고 생각하시면

이해하기 쉬우실 텐데요.

 

포스파티딜세린이 신경 세포의 기능을

직접 지원하는 동안,

은행나무 추출물은 뇌로의 혈액 공급을

개선하여 이러한 신경 세포가 더욱

효율적으로 작동할 수 있도록 돕는 식의

과정을 거치게 됩니다.

 

이로 인해 포스파티딜세린 징코는

인지 기능 강화, 기억력 향상,

치매 예방 등에 있어 더욱 강력한

효과를 발휘할 수 있다고 할 수 있죠.

 

 

어떻게 만들어질까?

 

이 건강식품이 나에게 좋을까?

나에게 부작용이 나타나지 않을까?

등의 걱정은 당연합니다.

 

그래서 어떻게 만들어졌는지를

알고, 그래야 우리는 안심을 할 수 

있으니까요~

 

포스파티딜세린은 주로

해바라기 또는 콩에서 추출됩니다.

 

과거에는 소나 돼지의 뇌 조직에서

추출했지만, 이러한 동물성 원료는

프리온 질환이나 기타 위생 문제의

위험성 때문에 점차 사용이 줄어들고

있는 추세입니다.

 

그렇기 때문에 요즘에는 식물성

원료에서 추출된  포스파티딜세린이

주류를 이루고 있으며,

 

이는 비동물성,

비GMO(유전자 변형 생물체가 아닌)로

안전하고 환경친화적인 제품이라고

할 수가 있습니다.

 

식물성 포스파티딜세린은 알레르기

반응이 적고, 비건이나

채식주의자들에게도 적합한

보충제라 할 수 있는데요.

 

해바라기에서 추출한

포스파티딜세린은 특히 안정적이고

순도가 높으며,

소화 흡수율이 우수하다고 알려져

있습니다. 대신 조금 비싸죠 ^^

 

그래서, 콩에서 추출한

포스파티딜세린은 널리 사용되고

있는데요.

좋은 품질과 효과를 유지하면서도

가격 면에서 경쟁력이 있기 

때문입니다.

 

혹시나 제품을 구매하려 하신다면~

어떻게 만들어졌는지를 꼭 체크

해보시길 바랍니다~

당연히 안전한 게 좋으니까요 ^^

 

베개는 낮을 수록 정말 좋을까? 베개가 높으면 뭐가 나쁠까?

 

 

포스파티딜세린징코 정리!

 

글이 너무 길어졌기 때문에~간단히

정리를 해보자면!

 

포스파티딜세린 징코는

다음과 같은 상황에서 유용하게

사용될 수 있습니다.

 

1. 노화로 인한 인지 저하 예방

 

중장년층에서 발생할 수 있는

인지 저하를 늦추고,

기억력과 집중력을 유지하는 데

도움을 줍니다.

 

2. 스트레스 관리

 

직장인이나 학생 등 높은 스트레스

환경에 있는 사람들이

정신적 피로를 줄이고,

집중력을 향상시키는 데 유용합니다.

 

3. 운동선수 및 피트니스

 

운동 중 발생하는 피로를 줄이고,

빠른 회복을 돕는 데 효과적입니다.

 

 

마치며

 

포스파티딜세린 징코가 뭐길래, 

기억력 향상에 효과가 있을까에

대해 말씀드렸습니다.

 

포스파티딜세린 징코는 뇌 건강과

인지 기능을 강화하는 데 매우 유용한

보충제입니다.

 

하지만 개인마다 효과는 차이가 있고,

성분으로 인해 부작용이 발생할 수도

있기 때문에 이상 증세가 발생한다면

반드시 병원에 방문을 하셔야 합니다.

 

이상 락꾸였습니다.

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