입냄새 확인하는 방법

자신의 입냄새로 인해 누군가가 불쾌감을 느낄까 봐 걱정이 되시나요? 자기 자신의 냄새는 익숙해져 있기 때문에 냄새가 난다 해도 스스로 알아채기란 어렵습니다. 아래 글을 통해 자신에게 입냄새가 나는지 확인해 보도록 하겠습니다.

 

입냄새의 원인은?

입냄새를 확인하기 전에 먼저 입냄새의 원인을 파악하는 게 중요합니다.

입냄새는 언제든 날 수 있는 것이고 간단하게 돌려 막기(구취제, 가글 등)를 할 수 있지만 근본적인 원인을 제거하지 않으면 사람을 기피하는 등의 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

 

 

치아가 썩었는지 확인하기.

치아에 충치가 있거나,
치아 사이에 치석이 있는 경우,
우리가 먹었던 음식이 입속에서 분해되면서 입냄새를 유발하게 됩니다.

혓바닥의 상태

혀를 길게 내밀고 거울을 봅니다~
혹시 혓바닥에 하얗게 되어있나요?
(커피 등의 음료를 먹었을 때는 다른 색깔로 달라질 수도 있습니다.)

밀크커피 끊기

 

혓바닥의 하얀 부분을 설태라고 하는데요.
혓바닥 표면의 하얀 막이라고 할 수 있습니다.

혓바닥의 설태는 우리가 먹었던 음식물의 향을 머금고 있는 장소로 생각하시면 됩니다.
혓바닥 부분은 기본적으로도 냄새가 나기도 하지만 치아의 상태가 안 좋을수록 더욱 진한 냄새를 풍길수 있습니다.

잇몸

잇몸 질환은 치아의 충치와 마찬가지로 염증, 미세출혈 등으로 인해 세균과 결합하게 됨으로써 입냄새의 원인이 될 수 있습니다.

입냄새의 원인을 알았다면 내 입냄새는 어떨지 확인을 해보아야겠지요?

 

<치아를 제대로 닦고 있는지 확인하시려면 아래 글을 클릭해주세요~>

치아관리! 이빨 제대로 닦는 방법. 칫솔질과 치약 확인

 

 

 

입냄새 확인하기

입냄새를 확인하는 방법은 다양하기 때문에 상황에 맞는 방법을 쓰시면 됩니다.

1. 날름하기

혀 끝의 침을 내 손등에 살짝 묻히는 방법으로
매우 빠르게 나의 입냄새를 확인하는 방법입니다.

메롱~을 통해 손등에 침을 묻히고,

묻은 침을 잠깐 건조해줍니다(3초 정도)
그리고 냄새를 맡으면 끝!

날름하기 방법은 쉽고 빠르긴 하지만 입냄새의 오차가 존재합니다.

나의 진짜 냄새는 혀끝이 아니라 저 깊은 곳이니까요.

2. 손가락 찌르기

나의 진실된 냄새를 맡는 방법입니다.
제목부터 거부감이 드는 방식인데요. 방식은 어렵지 않습니다.

손을 깨끗이 씻고,
손가락 하나를 입속에 넣고,
되도록 깊게 넣고,
안쪽 깊숙한 혓바닥을 끍고,
그대로 빠져나오면 됩니다.

그리고 3초 정도의 건조과정을 마치고, 냄새를 맡으면 나의 입냄새를 정확히 알 수 있습니다.

손가락이 싫으신 분들은 숟가락을 이용하셔도 됩니다. 그런데 이상하게 손가락으로 하면 괜찮은데 숟가락을 입에 넣게 되면 토가 쏠리더군요.

반응형

 

3. 종이컵

종이컵을 이용해 냄새를 모으는 방법입니다.
많은 분들이 활용하는 방법이기는 하지만 효과는 크지 않습니다.

주위환경의 영향을 너무 많이 받기 때문에 바람을 불어서 측정하는 방법은 그다지 추천드리지 않습니다.

(손을 모아서 하는 방법도 마찬가지 입니다)

만약 이 방법을 사용하신다면!
바람을 후~하고 부는 것보다는,
하~아~하면서 단전 깊숙이 끌어내듯 불어야 합니다.

4. 물어보기

매우 객관적인 방법이며 아무것도 준비할 것이 없는 효율적인 방법입니다.
상대방이 불쾌할 수 있기 때문에 꺼려지는 것이지,

나에겐 아무런 부작용이 없기 때문에 뻔뻔하게 입냄새 나는지 확인해 달라고 부탁을 해도 됩니다.

입냄새가 나는지? 안 나는지?의 여부는 상대방의 표정으로 쉽게 알 수 있습니다.

 

 

 

입냄새인지 잘 모를 때는?

이 냄새가 입냄새인지 아닌지 모호할 때가 있습니다. 그럴 때는 아래와 같은 방법을 사용합니다.

숙성시키기

입냄새가 나는지 잘 모르겠다고요? 그럼 이렇게 하시면 됩니다.
입을 굳건히 닫고 코로만 숨을 쉬세요. 약 5분 정도

(길면 길수록 좋습니다)

이렇게 하고 위에 말씀드린 입냄새 확인하기 1~4번을 실행하시면 더욱 쉽고 빠르게, 숙성된 입냄새를 맡을 수 있습니다.

정확한 판단을 위해서는 2번손가락 찌르기와 4번 물어보기를 추천드립니다.

 

 

 

마치며

입냄새 확인하는 방법에 대해 말씀드렸습니다.
입냄새가 은근히 사람을 스트레스받게 합니다. 입냄새가 신경 쓰여 껌이나 구취제를 통해 관리하시는 분들도 많은데요.

그보다는 밀크커피나 술, 담배를 하고 있기 때문에 입냄새가 날 수 있습니다. 끊기가 어렵다면 줄이고, 물을 자주 먹으면서 입안을 촉촉하게 하는 게 중요하겠습니다.

이상 락꾸였습니다.
더 흥미로운 글을 보시려면 락꾸를 눌러주세요~

압력밥솥 구매하기! 쿠쿠 vs 쿠첸