흰머리가 생기는 이유와 검은 머리로 복구하는 방법은?

흰머리가 생기는 이유는 나이가 들기 때문이라고만 생각하시는 분들이 많으실 텐데요. 노화가 흰머리의 원인이 될 수도 있지만, 다른 이유로 인해 흰머리가 생길 수도 있습니다.

 

 

흰머리가 생기는 이유는?

 

흰머리가 생기는 이유는 다양하기

때문에 갑자기 자신에게 흰머리가

생기고 있다면!

 

아래와 같은 내용에

내가 포함되어 있는지 확인해 보시기를

바라겠습니다.

 

1. 노화

    흰머리가 생기는 가장 흔한 이유는

    노화가 맞습니다. 

    나이가 들면서 모낭에서 멜라닌을

    생성하는 멜라닌 세포의 활동이

    줄어들게 되면서 머리카락의 색소가

    부족해지면서 희게 변하게 됩니다.

 

2. 유전

    탈모의 원인 중 가장 큰 원인이

    유전인데요. 흰머리가 생기는 원인도

    유전적 요인에 크게 영향을 받습니다.

    할아버지나 아버지에게서 흰머리가

    일찍 생겼다면, 나에게도 흰머리가 

    빨리 나타날 확률이 높습니다.

 

3. 영양결핍

    특정한 영양소의 결핍,

    특히 비타민B 12의

    결핍은 흰머리를 유발할 수 있습니다.

 

 

4. 흡연

   만병의 근원 흡연은 몸 전체의 혈류를

   감소시키는 영향을 주기 때문에,

   모발에 영향을 준다는 요인으로 

   알려져 있습니다.

 

5. 자가면역질환

    우리의 몸은 외부의 세균과 바이러스를

    치료하기 위해서 면역력을 가지는데요.

 

    이 면역세포가 손상되면 우리 몸에 있는

    유익한 세포들을 바이러스로 인식해

    질병을 일으키게 되고,

    이로 인해 머리가 탈색한 것과 같이

    희게 변할 수 있습니다.

    (1형 당뇨병, 갑상선 기능저하증 등이

    자가면역 질환에 속합니다.)

 

6. 스트레스

   스트레스를 받을 때 나오는 호르몬인

   코르티솔(Cortisol)은 우리의 몸이

   적응할 수 있도록 여러 가지 반응을 

   일으키게 되는데요.

  

  이 반응으로 인해 멜라닌 세포의 기능에

  영향을 줄 수 있다는 연구 결과가

  있습니다.

 

7. 외부 환경

   외부 활동이 많은 직업들!

   특히 자외선 노출이 강렬한 곳일수록

   자외선으로 인해 모발의 색을

   변하게(연하게) 할 수 있습니다.

 

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검은 머리로 복구하는 방법은?

   

내 머리에서 흰머리가 더 이상 

나타나게 하고 싶지 않다면! 

 

도움이 될 수 있는 몇 가지의 

음식과 방법이 있습니다.

 

하지만~

보기 싫다고 흰머리를 뽑는 건!

탈모인들을 두 번 죽이는 것과 

같으니 뽑는 것은 추천드리지 

않습니다.

 

흰머리가 발생했다면 꽤 오랫동안

그 증상이 유지되기 때문에,

흰머리는 뽑아서 해결될 문제가 아닙니다.

 

 

1. 비타민 B12가 많은 음식 먹기

   생선과 어패류, 우유와 달걀, 유제품 등

 

2. 동물성 단백질

   모발의 주요 구성 성분인

   케라틴 단백질을 만들려면 합성할 수 

   있는 음식을 먹어야 하는데요~

 

   그게 바로 1번인 생선과 달걀(노른자) 등

   입니다.

 

3. 철분이 풍부한 음식

   녹색 잎채소와 콩류 등에는 철분이

   많이 포함되어 있어 모발을 건강하게

   유지시켜 주는 역할을 해줍니다.

 

4. 견과류 먹기

   견과류와 콩에는 멜라닌 합성에 필요한

   구리와 아연이 풍부해서 풍성한 모발과

   모발 복구에 매우 좋은 음식입니다.

 

5. 항산화 음식 먹기

   신선한 음식들(과일과 채소 등)은

   항산화 물질을 함유하고 있기 때문에,

   특히 키위, 체리, 브로콜리, 시금치 등을

   많이 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

머리카락 관리하기

 

머리카락이 많을 때는

소중한지 몰랐겠지만~

점점 없어지게 되면 가장 소중해지고~

슬퍼지는 게~ 없어지고, 떨어져 있는

머리카락입니다.

 

흰머리와 탈모는 엄연히 다른 증상

이지만 흰머리가 생기면 보통 자신의

나이를 뒤돌아 보게 되는 경우가 

많습니다.

 

하지만 흰머리도 모발 관리를 하고,

스트레스를 줄이게 되면,

다시 탱탱한 검은 머리카락이 자랄 수

있습니다.

 

머릿결 관리하기와 복구 방법은

아래 글을 참고해 주시기 바랍니다.

↓ ↓

머리결 관리하기와 복구하는 방법은? 케라틴 먹기

 

맥주 효모 샴푸의 장점과 단점은?

 

 

마치며

 

흰머리가 생기는 이유와 

검은 머리로 복구하는 방법에 대해

말씀드렸습니다.

 

노화로 인해 흰머리가 나타나게 된다면,

자연스러운 현상이라 인정할 수 있지만,

불규칙적인 생활과 음주 등으로 

젊은 나이에도 흰머리가 많은 사람들이 

있습니다.

 

새치라고 하기엔 과하다고 보이는 분들이

분명히 있거든요.

이러한 분들의 먹는 거, 습관 등을 

잘 살펴보면 왜 흰머리가 나오게 되는지

아주 잘 알게 됩니다.

 

흰머리가 생기는 이유에 그 답이 

모두 있더군요 ^^

 

이상 락꾸였습니다.

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