아침 밥1 아침을 꼭 먹어야 할까? 다이어트에 도움이 된다는데? 아침 식사가 건강 유지에 필수일까? 아침을 안 먹으면 건강에 문제가 생길까? 에너지 공급이 원활하지 않아서 집중력이 떨어질까? 정말일까요? 난 전~혀 그렇지 않던데~ 나는 아침을 먹지 않는다. 아침을 안 먹은 지 20년이 넘어가는데... 흔히들 아침을 안 먹으면 점심에 폭식을 한다. 건강한 다이어트를 위해서는 아침은 필수이다. 머리 회전이 빠르지 않다. 등 안 좋은 소리를 많이들 하는데... 전혀~ 공감하지 않는다. 저녁에 뷔페 간다고 아침부터 굶으면 많이 먹을 수 있을 거 같은가? 전혀 그렇지 않다. 아무것도 안 먹으니 위장이 쪼그라들어 평소보다도 못 먹는 게 대부분이다. 물론 사람마다 차이가 있긴 하다. 그리고 아침을 먹지 않는다고 해서 우리가 하루에 섭취하게 되는 칼로리가 증가한다는 말이 있는데 이.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음
