식사 후1 밥 먹고 하면 안되요! 해가 되는 습관은? 식사 후 커피를 마시는 것이 좋을까요? 아니면 이빨을 닦는 것이 좋을까요? 혹시 둘 다 하고 계시진 않나요? 식사 후에 하면 안 되는 행동을 확인해 보도록 하겠습니다. 식사 후에는 잠시 기다려주세요. 식사 후에는 커피는 후식이고 양치질은 마무리라고 할 수 있습니다. 직장 생활이나 학생 등 거의 모든 일상에서 보편적으로 이루어지는 행동입니다. 커피를 먹지 않더라고 밥을 먹고 양치질은 대부분 하고 계시죠. 하지만 식사 후에는 해서는 안 되는 습관이 있습니다. 커피 마시기 커피에 함유된 탄닌은 식사를 통해 섭취한 철분의 흡수를 방해하는 원인이 됩니다. 자세히는 탄닌은 우리가 먹었던 채소와 콩 등에 있는 철분과 결합해서 체내 흡수를 저하시킨다고 할 수 있습니다. 영양가 있는 음식을 먹었지만 영양소를 제대로 흡수.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
