간헐적 단식1 간헐적 단식으로 암에 걸리지 않기. 간헐적 단식을 주로 다이어트에 연관되어 생각하시는데요. 간헐적 단식은 다이어트에도 효과적이지만 암 예방에도 뛰어난 효과를 보여줍니다. 우리나라의 암 발생률은 약 36%, 10명 중 약 4명이 걸릴 정도로 확률이 매우 높습니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 식사와 단식을 교대로 하는 식사 방법입니다. 우리는 보통 세끼의 식사를 하게 되는데요. 두끼만 먹고 한 끼는 먹지 않는 등의 방법으로 간헐적으로 단식을 하는 방법입니다. 몇 년 전에 간헐적 단식이 크게 유행한 적이 있었는데요. 주로 다이어트를 위해서 알려진 방법이었습니다. 하지만 간헐적 단식의 가장 큰 효과는 다이어트 보다도 몸 자체의 개선 효과가 가장 크다고 할 수 있습니다. 간헐적 단식의 효과는? 간헐적 단식은 그냥 한끼 굶는다고 해서 나타나는 .. 2023. 10. 13. 이전 1 다음
