500g1 하루에 500g씩 살 빼는 방법! 다이어트 방법은? 미국 텍사스 A&M대학 가정의학과 게이브 닐 교수는 "우리 몸무게의 대부분은 물로, 뼈를 제외하면 살이 빠지기 시작할 때 가장 먼저 줄어드는 것이 물이라고 말했습니다. 결론적으로 몸 안에 있는 필요 없는 물을 밖으로 내보내는 것이 다이어트의 핵심 내용입니다. 내 몸 안에 있는 필요 없는 물을 내보내기 위해선 무엇을 준비해야 할까요? (물 2리터를 마시면 몸에 좋을까요?) 정답은 식단조절과 운동! 소금 적게 먹기 소금은 몸에 절대로 필요한 성분이지만 많으면 독이 되는 재료입니다. 물과 소금은 한 몸과 마찬가지이며 소금이 있는 곳은 물이 항상 따라다닙니다. 우리가 짠 음식을 먹을 때 물을 많이 먹는 이유가 몸에서 나트륨을 흡수하고 분해하기 위해서입니다. 그렇게 소금을 통해 물을 흡수하고 흡수된 물이 필요 이.. 2023. 1. 15. 이전 1 다음
