살 안찌는 습관1 다이어트 하지 않기 우리나라 성인 3명 중 1명이 비만이라는 통계 결과도 있듯이 비만은 현대인들의 건강을 위협하는 요소다. 그렇다면 성공적인 다이어트를 위해서는 어떻게 해야 할까? 다이어트나 건강관리를 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 말이 있다. 바로 "살 안 찌는 체질"이라는 말이다. 하지만 실제로 그런 체질이란 존재하지 않는다. 그럼에도 불구하고 남들과 동일한 양의 음식을 먹어도 나만 살이 찌는 기이한 현상을 마주하게 된다. 왜 비슷하거나 더 적게 먹는데도 살이 빠지지 않고 더 찌는 것일까? 간헐적 단식이며, 샐러드 위주의 식단, 닭 가슴살 식단, 현미밥 등등 수많은 다이어트 식단이 존재하지만 단기간 효과를 볼지언정 모두가 바라는 건강하게 날씬해져 가는 나의 모습은 찾아볼 수가 없다. 그리고 얼마 지나지 않아 .. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
