비만2 뚱뚱해지는 방법은? 비만 되기 비만의 세계화에 발맞추기 위해서는 우리는 더욱 노력을 해야 합니다. 뚱뚱해지는 방법을 알아보고 더 나아가 비만이 되는 비법을 설명드리겠습니다. 별로 어렵지 않으니 차근차근 따라 하시면 됩니다. 왜 뚱뚱해져야 하는가? 2020년 기준 우리나라의 비만율은 37.8% 미국과 멕시코의 비만 인구 비율이 70% 이상. OECD 11개국의 평균 비만율은 58.7% 우리보다 날씬한 나라는 11개의 나라 중 일본 밖에 없습니다. 지고는 못 사는 한국인으로서 평균 이상은 해야 하지 않을까요? 뚱뚱해지고 있는 이유는? 20년 전만 해도 우리나라의 비만율은 약 29% 였습니다. (10명 중 약 2~3명) 우리나라의 비만율은 점점 상승하고 있습니다. 현재도 10명 중에 4명은 비만이니까요. 가만히 놔둬도 비만율은 자꾸 올라갈.. 2023. 9. 13. 다이어트 하지 않기 우리나라 성인 3명 중 1명이 비만이라는 통계 결과도 있듯이 비만은 현대인들의 건강을 위협하는 요소다. 그렇다면 성공적인 다이어트를 위해서는 어떻게 해야 할까? 다이어트나 건강관리를 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 말이 있다. 바로 "살 안 찌는 체질"이라는 말이다. 하지만 실제로 그런 체질이란 존재하지 않는다. 그럼에도 불구하고 남들과 동일한 양의 음식을 먹어도 나만 살이 찌는 기이한 현상을 마주하게 된다. 왜 비슷하거나 더 적게 먹는데도 살이 빠지지 않고 더 찌는 것일까? 간헐적 단식이며, 샐러드 위주의 식단, 닭 가슴살 식단, 현미밥 등등 수많은 다이어트 식단이 존재하지만 단기간 효과를 볼지언정 모두가 바라는 건강하게 날씬해져 가는 나의 모습은 찾아볼 수가 없다. 그리고 얼마 지나지 않아 .. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
