두부1 단백질 보충에는 두부가 최고! 닭가슴살보다 두부가 더 좋은 이유 단백질 섭취를 위해 매일 닭가슴살만 드시나요? 식단 조절할 때마다 닭가슴살이 지겨우신가요? 사실 우리 주변에는 닭가슴살보다 더 뛰어난 단백질 음식이 있습니다. 바로 '두부'인데요. 오늘은 영양학적 관점에서 두부가 왜 닭가슴살보다 더 좋은 단백질 공급원인지 자세히 알아보겠습니다.📚 이 글에서 알아볼 내용두부 vs 닭가슴살: 기본 영양성분 비교단백질의 품질 비교두부의 추가 장점경제성과 가성비과학적 근거와 연구 결과📊 두부 vs 닭가슴살: 기본 영양성분 비교 ✓ 100g 기준 영양성분 비교영양소두부닭가슴살칼로리76kcal165kcal단백질8.1g31g지방4.8g3.6g콜레스테롤0mg85mg얼핏 보면 닭가슴살의 단백질 함량이 더 높아 보이지만, 이는 단순 수치 비교일 뿐입니다. 실제 우리 몸에서 흡수되는 단.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
