단백질1 최고의 단백질 음식은 닭가슴살이 아닌 생선이다! "닭가슴살이 최고의 단백질 아닌가요?" 많은 분들이 이렇게 생각하시죠. 하지만 실제로는 생선이 영양학적으로 가장 완벽한 단백질 공급원입니다. 오늘은 과학적 근거와 함께 생선이 왜 최고의 단백질 음식인지 상세히 알아보겠습니다! 🤓📚 이 글에서 알아볼 내용생선 단백질이 최고인 이유단백질 함량 TOP 5 생선생선 vs 기타 단백질과 비교생선 단백질 섭취 방법생선 선택과 조리 방법🏆 생선 단백질이 최고인 근거 ✓ 생선 단백질의 특별한 장점필수 아미노산 스코어 100점 만점소화 흡수율 95% 이상오메가3 지방산과의 시너지 효과항염증 효과를 가진 유일한 단백질원중금속 해독 효과가 있는 셀레늄 함유🐟 단백질 함량 TOP 5 생선순위생선 종류단백질(100g)특별한 영양소1참치28g비타민 B12, 셀레늄2연어25.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
